At the end of the training, when the coach enters the work done, each athlete can write to the coach his feelings, his comments and his perception of the effort through the RPE scale (Rate of Perceived Exertion). The RPE for calculating the training load is known as the "session-RPE" and consists of multiplying the minutes of training by the number resulting from the RPE scale. Let's assume that an athlete performs a training of 20 minutes providing a value of 5 on the Borg scale: he will have totaled a training load of 100 (i.e. 5x20). ONESporter automatically reports the values in the app and thus builds a graph of the load in the various days / weeks / months of training, building an archive ready to be consulted by the coach in order to better monitor the training, understand the state of form of the athlete and make better decisions on future programming 📲📊 💥💥💥 Al termine del training, quando l'allenatore inserirà il lavoro svolto, ogni atleta potrà scrivere al coach le sue sensazioni, i suoi commenti e la sua percezione dello sforzo attraverso la scala RPE (Rate of Perceived Exertion). L’RPE per il calcolo del training load è nota come “session-RPE” e consiste nel moltiplicare i minuti di allenamento per il numero risultante dalla scala RPE. Supponiamo che un atleta effettui un allenamento di 20 minuti fornendo un valore pari a 5 sulla scala Borg: avrà totalizzato un training load di 100 (ossia 5x20). ONESporter riporta i valori automaticamente in app e così costruisce un grafico del carico nei vari giorni / settimane / mesi di allenamento costruendo un archivio pronto alla consultazione da parte del coach al fine di poter monitorare meglio il training, capire lo stato di forma dell’atleta e prendere decisioni migliori sulla programmazione futura 📲📊 #betheONES #innovation #digital #ONESporter #prevention #recovery #rpe #trainingload